7ª Semana (23 al 29 NOV 2020)

 

 Una semana especial, donde no he podido cumplir los propósitos, debido a varias circunstancias, como pudieron ser: Médicos y sus pruebas, moto estropeada, ordenador averiado etc.  Todo ello supuso romper la rutina de caminar y el anteponer prioridades.

Dado que las mismas circunstancias perduran en esta semana, creo que rebajare las expectativas de aumentar los propósitos.

        RESUMEN DE LA SEMANA

 

Esto es lo realizado en esta semana: 

• Realizar 5 días de actividad.                     SI  (5 Actividades)  

• Realizar un mínimo de 50 km.                  NO  (Solo 33 Km.)

• No bajar de 6 km diarios.                         NO  (Algún paseo)

• En una actividad llegar a los 15 km.        NO  (Lo máximo 9)

PROPOSITOS PARA LA  SEMANA (7ª)

 

• Realizar alguna actividad.

• Realizar un mínimo de 30 km.  

• No bajar de 6 km diarios.

• En una actividad llegar a los 15 km.

A ver lo que buenamente puedo realizar, sin perder oportunidades de superación. 

 

 Comentarios y Enseñanzas .- 

Poco que comentar, salvo esperar los resultados médicos a ver  si puedo subir el ritmo o pararlo.

Dado que tengo la moto estropeada con difícil solución, veo casi imposible realizar como tenía pensado, la subida a la etapa de salida en su compañía. 😢

LA   FLECHA     AMARILLA

Este método de señalización es el más extendido a lo largo de todos los trazados jacobeos.

Su precursor fue el Padre Elias Valiña, quien en la década de los 70 comenzó a pintar este tipo de flechas a lo largo del Camino Francés para ayudar a los peregrinos en su ruta hacia Santiago de Compostela.   

(https://www.pilgrim.es/simbolos-camino-de-santiago/#Flecha-Amarilla)

 6ª Semana (16 al 22 NOV 2020)

 

 Una semana más en la que mirando atrás, puedo estar satisfecho.

Aunque hay algunos problemas, que pueden alterar el desarrollo de mis intenciones, no creo que  cambie mi decisión de realizar el Camino en el año 2021.

Los problemas son, que por las molestias, he acudido al médico traumatólogo, que me ha enviado unas radiografías y ecografías, de rodillas y muslo.

Esta semana que comienza me las haré, ya que tengo cita confirmada y esperaré los resultados.

  

        RESUMEN DE LA SEMANA

 

En la semana he realizado casi todo lo propuesto. O al menos lo más importante.

Veamos: 

• Realizar 5 días de actividad.                                                    SI                          (5)
• Realizar un mínimo de 55 km.                                                SI                          (59)
• No bajar de 6 km diarios.                                                        CASI                     (5,82)
• En una actividad llegar a los 13 km.                                     SI                           (2 más de 17) 

 

Contento de batir mi récord de licenciado, es decir, hacía tiempo que no hacia 18 km. 😊

PROPOSITOS PARA LA  SEMANA (7ª)

 

 

• Realizar 5 días de actividad.

• Realizar un mínimo de 50 km.  En esta semana, tendré obligaciones médicas.

• No bajar de 6 km diarios.

• En una actividad llegar a los 15 km.

 

 Comentarios y Enseñanzas .- 

Sigo saliendo con la camiseta, y hasta ahora ningún comentario.

Me ha gustado saludar a antiguos compañeros de la milicia. 😊

El calzado ya está seleccionado, las botas son las elegidas.

La mochila va cargada, aunque tendré que organizar mas el contenido, ya que me molesta. De momento la mochila es de prueba solo para habituarme, ya llegará el momento de elegirla.

LA CREDENCIAL DEL CAMINO

COMPOSTELA

La Compostela, erróneamente conocida como “compostelana”, es el certificado acreditativo que te confieren en la Oficina del Peregrino de Santiago al alcanzar la capital gallega tras recorrer alguno de los trazados jacobeos.

Su origen se remonta a los siglos IX y X, cuando el auge de las peregrinaciones promovió la necesidad de crear algún tipo de documento nominativo que identificara a los peregrinos, concediéndoles ciertos privilegios a la hora de hospedarse en la ciudad para recompensar su hazaña.

Actualmente, si deseas obtener este diploma debes recorrer como mínimo los últimos 100 kilómetros a pie o 200 en bicicleta de alguno de los Caminos oficiales.

 (https://www.pilgrim.es/simbolos-camino-de-santiago/)

Esperemos que pronto pueda conseguir la mía  :)

 

5ª Semana (9 al 15 NOV 2020)

 

Otra semana más dentro de la anormalidad de esta pandemia. Por una parte me ayuda a no tener que preocuparme, con asuntos sociales, reuniones o compromisos de encuentros.  

 

Por otra parte, tengo parado el asunto de preparación de rutas, o posibilidades de reserva o estudio de lo que será la organización de este camino.

        RESUMEN DE LA SEMANA

 

La semana ha transcurrido, con caminatas que ya se hacen rutinas, y casi mosqueado si no puedo salir.

Un día, se me cerró la actividad y la partí en dos.

No bajo de 6 km. Y ya se me hacen cortos. Esta vez se me apunto Tere, que está a mejor nivel de lo esperado. Ya me he estrenado en caminatas con lluvia.

De los propósitos, cumplí casi todos

 

·         Salir a caminar al menos 5 días a la semana.                                                                    SI

·         Procurar hacer un mínimo de 6 Km. diarios.                                                                     SI

·         Un día al menos realizar 13 km.                                                                                            NO

·         Salir con camiseta del Camino, por si sirve para animar a alguien.                            SI

·         Continuar con las "Tabatas" diarias.                                                                                   NO

No está mal el haber realizado en esta semana 54,5 km. En 6 días y 6 actividades.

 

PROPOSITOS PARA LA  SEMANA (6ª)

 

 

Realizar 5 días de actividad.

Realizar un mínimo de 55 km., en esta semana.

No bajar de 6 km diarios.

En una actividad llegar a los 13 km.

Comentarios y Enseñanzas .-

 

Ya he salido con la camiseta, sin novedad. Estoy probando diferente vestuario, para ver que de cómodos son, así como diferentes calzados. 

Todo lo que me ayude a decidir y elegir cuando llegue el momento de llenar la mochila o coger la equipación. 

La vieira se encuentra típicamente en la costa del mar en Galicia. Es el símbolo del Camino de Santiago por excelencia y de sus peregrinos.

Por lo mismo que los peregrinos que vienen de Jerusalén traen las palmas, así los que regresan del santuario de Santiago traen las conchas. Pues bien, la palma significa el triunfo, la concha significa las obras buenas.

Sin saber cómo y desde hace años la concha de la vieira se convirtió en la concha peregrina, objeto que se utilizaba para representar la culminación del Camino de Santiago por parte de los peregrinos. Cuando los peregrinos llegaban a la ciudad se les otorgaba en un pergamino acreditativo y se les colocaba en el sombrero la concha de vieira. Era la manera que tenían los peregrinos de demostrar que habían terminado el Camino y visitado así la capital gallega.

 

 

 

4ª Semana (2 al 8 nov 2020)

 

Hemos superado la 4  semana, casi un mes, y aquí estamos. Aún no hemos fallecido ni cejado en nuestro intento. La intención de cumplir el año que viene con el Xacobeo sigue con el mismo interés. Es cierto que algunos días no tengo ganas de salir a caminar, pero todo es empezar e intentar acabar. 

        RESUMEN DE LA SEMANA

 

La semana activa esta vez fue de 5 días solamente. Algún día fallé por causas ajenas a mi voluntad. :).  Pero cuando he salido, creo que recuperé lo perdido. Los itinerarios han sido diversos, y ya no miro si hay cuestas o subidas fuertes, si hay que pasarlas se sufre y se terminan. 

 

Había 3 compromisos, pasar de 40 km.,  un día pasar de los 13, y todos los días pasar de los 6 Km.  Cumplidos los 3.

Como se puede comprobar, cumplí los tres 😃 . No sin esfuerzo. 

Sobre los Tabatas, decir que no fui tan cumplidor, ya que falté más de lo necesario, pero es que llego tan agotado que solo tengo fuerzas, para la ducha. 

Sobre el peso, compruebo que voy avanzando para cumplir con seguridad con lo propuesto, ya que vi asomarse los 84, aunque ya sé que la báscula busca engañarme. 

 

PROPOSITO PARA EL MES DE NOVIEMBRE

 

·         Me mantengo en conseguir los 84 Kg.

·         Caminar en total para este mes un mínimo de 180 km.(Esta semana ya hice 52. 

 PROPOSITOS PARA LA  SEMANA (5ª)

·         Salir a caminar al menos 5 días a la semana.

·         Procurar hacer un mínimo de 6 Km. diarios.

·         Un día al menos realizar 13 km.

·         Salir con camiseta del Camino, por si sirve para animar a alguien.

·         Continuar con las "Tabatas" diarias.

 

Comentarios y Enseñanzas .-

 

He Hecho varios pedidos en Amazon y Aliexpress, sobre cosas del Camino. También me he hecho mi propia camiseta de ánimo e intención. A ver si no me da vergüenza salir con ella :)

La Cruz de Santiago. 

La Cruz de Santiago es una cruz latina de gules simulando una espada, con los brazos rematados en flor de lis y una panela en la empuñadura. Se dice que su forma tiene origen en la época de las Cruzadas, cuando los caballeros llevaban pequeñas cruces con la parte inferior afilada para clavarlas en el suelo y realizar sus devociones diarias. (Wikipedia).

 

 

3ª Semana (26 al 31 oct 2020)

Tercera  semana, y todo va sobre ruedas, o mejor decir sobre zapatillas. No creía, ni aun siendo optimista que me fuera tan bien. Mantengo las caminatas sin mucho esfuerzo, y parece que el cuerpo me pide más.

RESUMEN DE LA SEMANA

Propósito 1.- Seguimiento y publicación.

   

No se si seguiré con este blog, pero si lo continuo, será mucho más resumido y con lo esencial solamente.

Propósito 2.- Caminar.

De nuevo he cumplido y con suficiencia. Todos los días, realicé mi caminata, por distintas rutas, sin eludir cuestas, o recorrido alguno. 

Es cierto que el clima me acompañó mucho, por lo que caminar con brisa, sol y buena temperatura me ayuda mucho. Cumpli mis propisitos de hacer mas de 40 km. y un día más de 13.

 

  

PROPOSITO PARA EL MES DE NOVIEMBRE

• Para este mes, partiendo de la meta conseguida de los 87 kg, llegar a los 84 Kg. a 30 de Noviembre.
• Caminar en total para este mes un mínimo de 180 km.

 PROPOSITOS PARA LA  SEMANA (4ª)

• Salir a caminar al menos 5 días a la semana.
• Procurar hacer un mínimo de 6 Km. diarios.
• Un día al menos realizar 13 km.
• Realizar las caminatas con mochila, con peso aprox. de 4 kilos.
• Continuar con las "Tabatas" diarias

Comentarios y Enseñanzas .-

He hecho peticiones de presupuesto para una ruta de 8 días, donde se incluya alguna visita turística de la zona donde pase. De momento lo hice de la ruta corta portuguesa, es decir desde Tui. Me gustó esa zona y mi intención es visitar las islas Cíes.

Las islas Cíes son un archipiélago situado en la provincia de Pontevedra al noroeste de la península ibérica, en la boca de la ría de Vigo, parte de las Rías Bajas gallegas, en España, formado por tres islas: Norte o Monteagudo, Del Medio o do Faro y Sur o San Martín. Las islas pertenecen al municipio de Vigo. (Wikipedia)

 

2ª Semana (19 al 25 oct 2020)

Segunda semana, y estoy satisfecho de cómo transcurre ya que veo avances que ahora detallaré. 

Propósito 1.- Seguimiento y publicación.

   

Tratare de ser escueto y resumir, plasmando lo más principal, para ver los avances, que me parecen no son pocos, para satisfacción del que suscribe.

 

Con esta tercera publicación, voy cumpliendo el primer propósito. Recomiendo leer las dos anteriores y por orden, a fin de coger el hilo de este blog.

 

Propósito 2.- Caminar.

He salido a caminar 6 días a la semana. (El sábado había cosas que hacer). Así que me sirvió de relax y descanso como dije.

Es importante anteponer prioridades, y no obcecarse en andar como una obligación ineludible.

 

De nuevo me he pasado, y me parece muy bien. La idea era hacer  35 Km y he realizado, 53 km. (Sigo sin creermelo . 😅). Al final le tomaré gustillo. 

La verdad es que ya me pide el cuerpo salir a caminar.

 

Propósito 3.- Físico. 

He realizado los "tabatas" de 5 min diarios. Aunque también fallé el sábado. Pero no supone problema perder un día, por festejar Santos y Aniversarios. 

Cuando termine todos los tabatas del mes, intentaré mostrarlos,  aunque soy sincero y los hago, y sigue costando hacerlos por ser difíciles por mi anatomía natural. Me supone acabar destrozado.

Hoy me pesé y gran alegría, que me cuesta reconocer ....la báscula dice que peso 86,6 kg.  Si es verdad , he hecho un gran avance, y habría cumplido el objetivo 4 días antes de terminar el mes. 

 

Hechos relevantes.

• Sigo realizando compras, que me ilusionan un poco, a verme como más atleta o profesional. (Botella de agua plástico, poncho, gorro y rodillera).
• Sigo sin comentar a nadie este blog, pero dejo entrever mi deseo irrevocable de realizar el camino en el año 2021.

 

Propositos.

1. Publicación.- Intentaré ser más original y aprender aintroducirr, cosas más llamativas. (fotos, gráficos, audios etc.)
2. Caminar.- Aumento a 40 km a la semana. Y si fuera posible un día pasar de los 13 km.
3. Físico.- Continuar con Tabatas 5 min. todos los días. Y seguir rebajando peso, consolidando os 87 kg., teniendo en cuenta que en próximo artículo me pondré meta para el mes de Noviembre.
4. Rezo para que las molestias de talón, empeine o rodilla no me impidan continuar. Y que a alarma, no impida el deporte

Comentario y enseñanzas.  

Hoy vi programa de Galicia y Rías baixas. Me ha encantado, su paisaje, gastronomía y las enseñanzas de las bateas con mejillones, o el vino en bodegas de mar.

Me gustaría, verlo durante el viaje.  

Así que otro motivo para no dejar pasar este año, sin visitar Galicia. Aunque las noticias por Covid y el estado de alarma dicen que seguirán hasta mayo.  Uffff.